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mma 發表於 2009-1-21 20:57

<<腦波能量聽>>音樂放鬆 腦中α波升高

腦波能量 聽音樂放鬆 腦中α波升高
聯合報╱記者何定照】[table=205][tr][td=1,1,203][table=98%,#ffffff][tr][td][img]http://mag.udn.com/magimages/4/PROJ_ARTICLE/0_0/f_173760_2.jpg[/img][/td][/tr][tr][td]圖中音樂家演奏的21弦琴聲,對遠離家鄉西非人來說,是撫慰心靈的聲音。 (美聯)[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]工研院最近針對台灣自製的紓壓音樂進行實驗,發現受試者聽這類音樂15分鐘,腦中α(Alpha)波平均增加21%,由於α波一般是在放鬆時出現,證實聽這類平靜音樂確實具放鬆效果。音樂治療在國外已經有數十年歷史,這次的實驗是台灣少見用科學方法證實音樂效果的前導研究。
主持計畫的工研院量測中心醫學計量發展部研究員蕭富榮表示,人腦可測出的腦波有四種,分別是α波、β(Beta)波、θ(theta)波、 δ(delta)波,各自會在不同狀態下出現。α波只要閉眼就會出現,β波在專注、思考、緊張時出現,θ波、δ波則分別在剛入眠和沈睡時出現。
蕭富榮指出,該實驗分為五階段,先是測量受試者張眼及閉眼各五分鐘時各種腦波的能量,再讓他們各聽15分鐘由國內業者出版的紓壓音樂、將紓壓音樂隨機重組的混亂音樂,然後再重聽一次紓壓音樂,結果發現受試者聽紓壓音樂時腦中的α波,比閉眼時的α波多了21%,比起聽混亂音樂時更多了24%。
不過,蕭富榮也強調,α波提高雖表示放鬆,但和心情是否愉快並無關連,就像β波提高並不表示焦慮,「科學家有重大成果或發現時,由於處於專注思考、緊張狀態,腦中的β波很高,但同時也非常快樂」。因此聽紓壓音樂只能確認「放鬆」的客觀效果,不表示聽了一定快樂。
[table=205][tr][td=1,1,203][table=98%,#ffffff][tr][td][img]http://mag.udn.com/magimages/4/PROJ_ARTICLE/0_0/f_173760_1.jpg[/img][/td][/tr][tr][td]市售心靈音樂不見得人人受用,就有人非要聽愛國歌曲才能放鬆。 (美聯)[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table]蕭富榮也指出,由於每個人偏好的音樂不同,感受也會有年齡、文化、經驗等差異,工研院的實驗結果仍有5%的變異,例如有位老太太聽紓壓音樂只覺莫名其妙,不知那是什麼音樂,反而變得緊張、α波降低;但聽到熟悉的歌仔戲,立刻放鬆下來,α波升高。
設有「音樂健康管理師」課程的心理師邱永林表示,目前音樂治療若用到台灣自製音樂,確實以紓壓、心靈音樂為主,不過根據他的臨床經驗,逾三成患者的最佳音樂處方不見得是紓壓音樂,例如有位患憂鬱症的老太太,遍聽各種音樂無法放鬆,直到聽了從小在眷村聽的「中國一定強」、「梅花」等愛國歌曲,才終於放鬆。

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